你准备好了吗？

突如其来的好坏，总是带给我们极大的快乐或悲伤。我们在这些种种好坏的发生时，有多少是来自最诚实，最忠于自己的选择？

没有人准备好面对悲伤痛苦，当自己陷入极大的情绪旋涡时，真的就是要好好面对自己，好好舒解自己身心的压力。

我相信，不论是大自然，身体，还是内在，都有自己的定律。也许，现代人的情绪还是身体毛病，很大原因是我们不尊重这定律。身心平衡的定律，我们似乎无从了解它。那是当然，因为只有自己愿意结合经验，知识，决心和努力，不停不停的探索，才能慢慢认识和了解，并享受每一个改变。

近来Catalist Zoom上，有一位学员初次认识我们的脊椎养护练习，希望我能帮助她舒解肩颈劳累和不适。第一次的练习，她说了很多，练习当下反应也很大，我更多的是聆听她的说话，聆听她的身体。在最简单，躺着呼吸的时候，她一直觉得想呕吐，最后也真的去洗手间呕了。她问我为何她一练习就想呕吐？其实，身体是一个自己能够平衡的体系，在我们要求身体高度工作，长时间劳损，开始持续头疼失眠，已经是身体要求我们放慢脚步，好好休息的警示了。

面对许多无法控制的好坏，我们需要健康的神经系统调节身心的反应，绷紧的身体结构，会让神经系统处在备战状态，得不到适当的休息。比如，颈部到腹部内侧，迷走神经里的副交感神经，负责人体的休息与消化等。它是需要在人处于休息状态时才能好好工作的。一辆好好性能的车子，一直不开动，久了以后，它还能发动吗？简单说，就是人要能动能静，要懂得让身体真正放松。我在马来西亚中下家庭长大，也在城市工作过，不管是学校还是前公司，都没学过什么是真正的放松，反而社会风气鼓吹及时享乐，以吃好，穿好，旅行，还要灌保健品来“对自己好”。这些方法很好，但是效果只能到“让你爽”的程度。真正的放松，需要的了解自己身体，尤其是呼吸，并创造时间，每天腾出时间学习慢下来生活，让身体自己调整平衡。

有了很给力的身体，我们才有能力谈得上准备好过生活。