5/1/2021 找自己

 

2020全世界面对的疫情让我们都被逼重新认识自己。生活忙碌时，我们难免随波逐流，关在家时，服务业之一的美容工作和瑜伽课停止，一整年里有三种心情。一开始愉悦，终于可以顺理成章慢活（因为我总是享受任何事慢慢来）。接着开始担心没有收入，很多产品都会过期等，于是也开始学习制作手工皂，学习过程也减少了焦虑担忧。最后是茫然。因为不知道疫情何时平复，不知道工作何时恢复，甚至担心孩子的将来。

 

以前跟有品牌的公司打工，不喜欢那些不折手段的营销方式，也觉得工作一点满足感也没有。年轻的那几年，也觉得爱情是全部，其他不重要。刚好在新加坡工作，瑜伽课满街都有，名师的课也很多。当时觉得瑜伽就是我要走的路。因为当时的我，工作让身体太劳累，不懂平衡，上瑜伽课有如找到仙丹，让人快乐，身心舒畅。每天报到瑜伽馆。买了些书上了课，辞职进修瑜伽老师训练班，几乎用完储蓄。心想一个老师训练班就会“学完“瑜伽。也以为课程完毕我就会仙气飘飘，百毒不侵，比别人更有正能量。

 

可是，一个月的课程后，我懂了很多之前不懂的“瑜伽名词“，考了试练了身体，感觉良好。但是没有因此看破红尘，仙气飘飘。之后还是回去当美容师，因为有工作经验和文凭，这些就是职场要看的。那时开始教同事朋友瑜伽，把那些课程里学的招数都拿出来。虽然课程有学解剖学，我自己之前考英国认证按摩师也读过解剖学，但是当时就好像小学中学读过的书，考过的试，跟教瑜伽课是没有连接的。也不知道自己身体其实有脊椎侧弯，只是我天生”骨头软“，瑜伽“动作”对我而言不难。后来因为腰背会痛，瑜伽好朋友Chrissie还带我去看医生才知道自己脊椎侧弯。

 

Chrissie后来介绍我去妇产科专科工作，时间比美容师短，还有周末空档健身教瑜伽。后来我就有机会认识阴瑜伽（当时并不“红”的瑜伽门派）。我和Chrissie 后来就在佛堂开始推广阴瑜伽。也是那时我认识到瑜伽世界的另一面。独自在异乡工作，医生老板，好友，瑜伽，开启了我慢慢了解自己的身心灵成长之路。我在他们身上看到的做人，到现在10多年后，还是收益良多。他们并没有给我上课，他们只是正常生活，我看到老板（那时已经70多岁还能动刀的医生）的认真态度，不论生活工作都如此。也看的好友很用心生活，注重饮食，身心健康，我们一起出国上了很多禅修和瑜伽课，每一次都获益良多。

 

工作准证约满，我就回大马生活了。全新开始。其实就算是“回国”，一时间也会有文化差异的！大马生活和新加坡大不同。对我这些直头直脑的人，好不习惯！存了些钱，后来开了一个美容小店，兼职教瑜伽直到现在。前几年也终于提起勇气报读心理学学士课程，虽然半途而废了（30几岁半工读，过后生小孩喂人奶时真的不够精神），但是还是学到很多。女儿现在两岁半，我希望她过得比我好，希望她不受我受过的苦。但是，我自己也还在找自己，认识自己，活得越来愈接近自己要的样子。我能给她最好的，就是健康的自己，每星期有陪她的时间。

 

学心理学和生女儿，是我重新认识自己的重要经历。也许，我们有时需要这些“身份”，让我们在演绎的时候塑造角色，学习演绎，演的好演也不好的时候怎么去接受，调整，然后改变的过程中，找到自己。

2020，小店几乎关门，可是除了美容和瑜伽，我好像不知道还可以做什么。经营生意我是糟糕的，现在大家都线上买卖，我最不喜欢就是依赖手机生活。可是生活，已经离不开科技产品。2021 新开始，我希望再试试看，在我的小店慢慢开课，慢慢介绍，希望喜欢简静环境的人能上来洗脸的同时，放松身心。也希望在介绍脊椎养护和阴瑜伽为主的瑜伽课，能慢慢让人生体会和受益。

 

2020，刚好休了心理学课，报读脊椎养护和正念练习相融的课程，让我的脊椎侧弯明显改善，也学到很多实用不花俏的瑜伽知识和技巧。仿佛，一切从零开始。从零开始一点一点认识身体和呼吸，认识情绪和身心的影响，教课从背读课本名词，变成真的懂得跟学生沟通，了解他的痛，才能提供他有益的课，真的因为他的痛（不管身还是心的痛）得到缓解，或是启发学生通过放松，通过呼吸，了解身心疗愈和养护的关系，就很开心满足了。

 

找自己，现在才开始。

我说女儿的妈妈，也是瑜伽老师，也是美容师，也是老板，也是妻子／女儿。

疫情提醒我，不可以慌乱，只能回到自己的练习，把每个角色一天进步一点，就做得很好了。

 

如果你有了自己练习，恭喜你！

如果你还不知道好好呼吸，好好放松，也是一种练习，欢迎您随时一起来上课。